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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。