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　　在这个时节

 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛
 辣刺激 食物，以免肝火上炎。