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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。