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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外 ，
俗语称“春日吃春芽

”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。