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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。