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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。