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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝

柔
肝 。另外，
俗语称“春 日吃春芽”
， 也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。