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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以

 免肝火上炎。