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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。