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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季

 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。