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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。