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　　在这 个时

节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。