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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季 节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。