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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。