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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮


食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。