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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。