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个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语


称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，  以 免肝火上炎。