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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。