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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食 
物，以免肝火上
炎。