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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味 的 蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。