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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。