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　　在这个时节该如
何 调
理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣刺激 食物 
，以免肝火上炎。