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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气 味 的蔬 
菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。