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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火

上炎。