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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。