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　　在这个时 节该如何 调
理养
 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。