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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，

也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免  肝火
上炎。