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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。