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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。