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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。