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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。