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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说

这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。