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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。