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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 
为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。