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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。