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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱
、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。