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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。