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　　在这 个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。