午夜
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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛 辣 刺激食物

，以免肝 火上炎。