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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。