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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。