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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。