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　　在这
个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食

 或少食辛辣  刺激食物，以
免肝火上炎。