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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 
多吃  有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日 吃春芽”
，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。