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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“
春日吃春
 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。