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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。