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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以 
免肝火上 炎。