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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火   上炎。