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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。