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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。